Emilie Karlson

Salut ! Je m'appelle Émilie, et je suis une des co-fondatrices d'EPC Multisport. Mon parcours dans le monde du sport et de la nutrition a commencé dès mon plus jeune âge. Petite, je regardais mon père courir des marathons et j'étais fascinée par sa détermination. "Le sport n'est pas seulement une question de force physique, c'est aussi une question de force mentale", me disait-il souvent. 🍏🏋️‍♀️ Ces paroles m'ont accompagnée tout au long de ma vie. Quand j'ai commencé à courir des marathons moi-même, j'ai réalisé à quel point la nutrition était cruciale. C'est à ce moment-là que j'ai décidé de me spécialiser dans la nutrition sportive. J'ai passé des années à étudier et à obtenir des diplômes, mais je ne me suis jamais lassée. Chaque jour était une nouvelle opportunité d'apprendre et de grandir. 💪

Quels sont les meilleurs exercices pour tonifier vos abdominaux ?

Débuter le sport

Lorsque l’on parle de renforcement musculaire, les abdominaux sont souvent l’une des zones les plus sollicitées. Un ventre plat et tonique est un objectif commun à de nombreuses personnes qui cherchent à améliorer leur apparence physique. Cependant, trouver les meilleurs trainings afin de tonifier efficacement cette zone peut être un véritable défi. Dans cet article, […]

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Comment perdre du poids rapidement avec l’aide d’un entraîneur personnel ?

Salle de sport

Perdre du poids rapidement peut sembler difficile, voire impossible, pour beaucoup de gens. Mais avec l’aide d’un moniteur compétent, cela peut être réalisable.  Un coach peut fournir un plan de remise en forme pour aider à atteindre les buts de maigrir plus vite et de manière plus efficace. Dans cet article, nous allons explorer les

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Quels sont les avantages de l’entraînement en groupe dans une salle de sport ?

Salle de sport

L’exercice en groupe dans une salle de sport est une pratique de plus en plus populaire pour les personnes souhaitant améliorer leur condition physique.  Cette méthode d’entraînement consiste à se joindre à une équipe de personnes ayant des visées similaires pour effectuer des exercices dirigés par un coach expérimenté. Bien que cela puisse sembler intimidant

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Comment choisir la meilleure salle de sport pour vous ?

Salle de sport

Choisir la bonne salle de gymnastique peut être une tâche difficile et décourageante pour de nombreuses personnes. Avec la prolifération des centres de fitness et des programmes d’entraînement, il peut être difficile de savoir par où commencer. Cependant, en gardant à l’esprit vos objectifs de remise en forme, votre budget, votre emplacement et vos préférences

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